Apr - 2024
Wir haben unsere Öffnungszeiten auf der MTT am Gesundheitszentrum in Gescher erweitert. Ab Mai 2024 könnt ihr auch am Donnerstagmorgen von 8:00 - 12:00 Uhr bei uns die Trainingsfläche (MTT) nutzen.
Mär - 2024
Wir haben Karfreitag und Ostermontag geschlossen. Karsamstag ist die Trainingsfläche zu den gewohnten Zeiten geöffnet. Wir wünschen allen frohe Ostern.
Feb - 2024
Beim Full Body Workout liegt die Konzentration darauf, alle Hauptmuskelgruppen im Körper während der Trainingseinheit anzusprechen. Es umfasst Elemente wie Ganzkörperkrafttraining, Cardio-Übungen und Flexibilitätsübungen. Ziel ist es, die körperliche Fitness ganzheitlich zu verbessern und die Teilnehmer mit einem abwechslungsreichen Training zu fördern.
Feb - 2024
Wir starten einen neuen Lungensport Kurs in Velen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Lungenerkrankungen wie Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), Lungenfibrose und anderen Atemwegserkrankungen. Es werden Übungen angeboten, die die Atemfunktion verbessern und die körperliche Fitness steigern können. Beginn des Kurses ist Montag, der 19.2.24 von 11:00 bis 12:00 Uhr. Anmeldung und Info unter: 02863/4400 oder 02863/2286
Jan - 2024
Wir starten zwei neue Präventionskurse "Fit am Gerät" in Velen. Diese Kurse sind darauf ausgerichtet, durch gezieltes Training an Fitnessgeräten die körperliche Gesundheit zu fördern und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Innerhalb der 10 Einheiten sollen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert werden. Die Kosten für den Kurs werden von den Krankenkassen zum großen Teil übernommen. Informationen und Anmeldungen sind an der Rezeption möglich.
Jan - 2024
Hier findet ihr eine Auflistung aller neu gestarteten Kurse. Es sind auch die neuen Kurse in unseren Standorten Velen und Heiden mit aufgeführt. Falls ihr Fragen zu den Kursen habt oder euch anmelden möchtet, meldet euch gerne per Mail: aktuelles@alamed-alafit.de oder telefonisch unter: 02542-869720.
Jan - 2024
Es startet ein neuer Präventionskurs an unserem Standort Heiden. Ab Freitag, den 19. Januar 2024 um 10:00 Uhr können die Teilnehmer*innen unter fachkundiger Anleitung erlernen, wie sie bewußt die Beckenbodenmuskulatur anspannen können. Dieser Präventionskurs umfasst 10 Einheiten und wird in der Regel zum großen Teil von den Krankenkassen übernommen. Informationen erhalten Sie auch an unserer Rezeption unter 02863/4400.
Dez - 2023
Im Januar 2024 starten wieder neue Ernährungskurse in Velen und Gescher.
